8 000 шагов трижды в неделю на 16% снижают риск смерти от заболеваний сердца
Доклад, подготовленный японскими специалистами из университета Киото, дал ответ на вопрос: какое количество шагов необходимо проходить, чтобы избежать заболеваний сердца.
Доклад, подготовленный японскими специалистами из университета Киото, дал ответ на вопрос: какое количество шагов необходимо проходить, чтобы избежать заболеваний сердца. Специалисты считают, что достаточно ходить три раза в неделю по 8 000 шагов.
Исследование проводилось с 2005 по 2020 год. В него вошли 3 330 человек. Люди, следовавшие предложенным рекомендациям, на 16% реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.
По мнению британских коллег, всего 10-11 минут ежедневной активности снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Последние новости
Новый аппарат в Прикубанской центральной районной больнице
По программе модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в РГБУЗ «Прикубанская ЦРБ » поставлен аппарат:
Роспотребнадзор мониторирует эпидемиологическую ситуацию по ОРВИ и гриппу
В Карачаево-Черкесской Республике эпидситуация по ОРВИ и гриппу соответствует времени года, уровень заболеваемости тесно связан с сезонными погодными явлениями и является нормальным для этого периода.
До конца 2030 года в Карачаево-Черкесии будет поставлено 107 автобусов
В Карачаево-Черкесии планируют обновить 85% муниципального общественного транспорта до 2030 года.
Глава Карачаево-Черкессии Рашид Темрезов оценил ход работа в Парке Победы, который обновляется к 80-летию Великой Победы
Глава Карачаево-Черкесии Рашид Темрезов вместе с мэром Черкесска Алексеем Баскаевым побывали в парке Победы, где в настоящее время ведется ремонт.