Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья
Ни для кого не секрет, что употребление алкоголя вредно для здоровья. Но даже люди, которые следят за своим здоровьем, могут столкнуться с ситуацией, когда им приходится выпить на вечеринке или празднике. В таком случае, возникает вопрос: как восстановить печень после употребления алкоголя и возможно ли это вообще? Давайте разберемся.
В первую очередь, важно понимать, как спиртное влияет на организм человека. Печень — это орган, который первым страдает от алкоголя. Клетки печени разрушаются, что может привести к развитию цирроза печени, который является необратимой и очень опасной болезнью. Кроме того, алкоголь может повредить желчные пути, что приводит к развитию холецистита.
Но существует ли «безопасная доза» алкоголя? К сожалению, нет. Для женщин рекомендуется употреблять не более одного стандартного напитка в день, а для мужчин — не более двух. При употреблении больших доз алкоголя риск развития серьезных заболеваний печени увеличивается.
Тем не менее, если вы уже выпили больше, чем положено, не отчаивайтесь. Существует ряд мер, которые могут помочь печени восстановиться после употребления алкоголя. В первую очередь, избегайте дальнейшего употребления алкоголя и пейте много воды, чтобы ускорить выведение токсинов из организма. Также рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты, овощи и зеленый чай. Некоторые добавки, такие как молочный сверток (творог), могут помочь восстановлению печени.
В заключение, хотелось бы напомнить, что употребление алкоголя может привести к серьезным заболеваниям, таким как цирроз печени. Поэтому рекомендуется избегать его употребления или употреблять в умеренных количествах. Если же вы уже выпили больше, чем положено, меры восстановления печени, которые были описаны выше, могут помочь вам преодолеть последствия этого действия и сократить риск заболеваний.
В жизнедеятельности человека печень выполняет ряд необходимых функций, в числе которых участие в пищеварении, регулирование жирового обмена, обезвреживание токсинов и аллергенов, создание запасов гликогена, витаминов и микроэлементов, а также участие в синтезе некоторых гормонов. Но когда ее функции нарушаются, страдает весь организм.
Печень – орган, который обладает возможностью регенерации, однако при ряде патологий – в том числе при циррозе – компенсаторные механизмы нарушаются, и орган утрачивает способность к регенерации. Алкоголь является одним из наиболее значимых внешних факторов, способных привести к болезням печени.
Русский врач М. Бэйли в 1793 году установил связь употребления алкоголя с возникновением цирроза, что в последствии было подтверждено многочисленными исследованиями. Отрицательное воздействие алкоголя на клетки печени известно медицине под термином «алкогольная болезнь печени» (АБП), которая объединяет стеатоз (жировая дистрофия), алкогольный гепатит и цирроз печени.
Данные статистики свидетельствуют о том, что излишнее увлечение алкоголем является одной из главных причин хронических заболеваний печени, а смертность от цирроза постепенно возрастает, в частности, за счет роста потребления алкоголя. Каждый год от болезней печени, вызванных употреблением алкоголя, умирают более двух миллионов жителей развитых стран.
Ацетальдегид – промежуточный продукт метаболизма этанола – становится основным виновником алкогольного поражения печени. Это вещество является очень токсичным и оказывает вредное воздействие на клеточные мембраны, вызывает задержку белков и воды в клетках, способствует их дистрофии, подавляет процесс восстановления ДНК, чем усиливает программируемую смерть клеток и стимулирует синтез коллагена, что ведет к замещению ткани печени соединительной (фиброз).
Нарушение липидного обмена, воспалительные реакции, недостаток кислорода и снижение уровня глутатиона и антиоксидантной защиты приводят к жировой дистрофии и алкогольному гепатиту.
Риск поражения печени напрямую зависит от объема спиртного и частоты его приема, а минимальной повреждающей дозой алкоголя, по данным европейских и американских рекомендаций, является 12–24 грамма в сутки. Поэтому даже «привычными» дозами спиртного необходима поддержка печени в процессе ее метаболических функций.
Образ жизни
Питание
Фармакологические средства для восстановления печени
Фото: freepik.com